Ho ba mocha ho fana ka melemo e mengata, e kang boikemelo bo eketsehileng le monyetla oa ho itlhahloba. Bacha ba thabela bolokolohi ba ho khanna, e leng se matlafatsang likamano le boikarabelo ba bona sechabeng. Mokhahlelo ona o boetse o lumella ho teba likamano tsa maikutlo le setsoalle se matlafatsang khōlo ea botho le kutloelo-bohloko. Leha ho le joalo, e tla le mathata a kang likhatello tsa thuto, e ka lebisang khatellong ea maikutlo le mathata a ka bang teng a bophelo bo botle ba kelello. Liphetoho tsa Hormone ho baka ho feto-fetoha ha maikutlo le maikutlo a matla, ho thatafatsa botsitso ba maikutlo. Khatello ea lithaka ho tsoela pele ho susumetsa liqeto le boitšoaro. Ho sa tsotellehe litšitiso tsena, ho utloisisa matla a bophelo ba bacha ho senola haholoanyane ka ho laola mathata le meputso ea bona.
Litsela
- Bacha ba thabela boipuso le tokoloho eo ba sa tsoa e fumana, ho akarelletsa le ho fumana lengolo la tumello ea ho khanna.
- Bocha ke nako ea bohlokoa bakeng sa kholo ea motho le ho itlhahloba.
- Khatello ea thuto e matla, e ama maemo a khatello ea maikutlo le bophelo bo botle ba kelello.
- Liphetoho tsa li-hormone nakong ea bocha li baka ho se tsitse ha maikutlo le ho feto-fetoha ha maikutlo.
- Bacha ba theha setsoalle se tebileng, se matla maikutlong se fanang ka tšehetso le botsoalle.
Boipuso le Tokoloho
Phetoho ho bacha e tlisa le eona a maikutlo a macha a ho ikemela le tokoloho. E 'ngoe ea mehato e lebelletsoeng ka ho fetesisa ke ho fumana lengolo la tumello ea ho khanna kapa laesense, e leng se matlafatsang bokhoni ba mocha ba ho khanna. theha likamano tsa sechaba. Tokoloho ea ho khanna ha e lumelle bacha feela ho ba teng likopanong tsa boithabiso empa hape e tšehetsa bokhoni ba bona ba ho laola boikarabelo ka boikemelo. Leha ho le joalo, tokelo ena e tla le maemo; litekete tse ngata tsa ho potlaka kapa ho paka ho ka fella ka ho lahleheloa ke litokelo tsa ho khanna, ho hatisa the bohlokoa ba boitšoaro bo nang le boikarabelo.
Ntle le ho khanna, bacha ba ka hlahloba bolokolohi bo sa tšoaneng bo tlatsetsang boikutlong ba bona ba ho itaola. Ho fumana mosebetsi, mohlala, e ka ba phihlelo ea bohlokoa. Mosebetsi o fa bacha ka boipuso ba lichelete, e ba nolofalletsang ho laola litšenyehelo tsa botho le ho bolokela lintho tseo ba li batlang nakong e tlang. Habohlokoa le ho feta, mosebetsi o ka khothaletsa a maikutlo a ho ba setho le tlhahiso, ha bacha ba kenella libakeng tsa mosebetsi le ho theha likamano tsa botsebi. Likamano tsena tsa sechaba tse thehiloeng mosebetsing li ka thusa ho theha marang-rang a tšehetsang bobeli ba bona kgolo ya botho le ya seporofeshenale.
Ka mekhoa ena, bacha ba fumana boipuso le tokoloho, e leng motheo oa ho fetoha ha bona ho ba batho ba baholo.
Kgolo le Boitlhatlhobo
Nako ea bocha e tšoaea nako ea bohlokoa bakeng sa kholo ea botho le ho itlhahloba, moo bacha ba batlang ho itlhalosa le ho tseba lintho tseo ba li ratang. Mokhahlelo ona oa tsoelo-pele o khetholloa ka mokhoa o matla oa ho iphumana, o fanang ka monyetla oa bohlokoahali bakeng sa bacha hore ba hlahlobe ka botebo libōpuoa tsa bona.
Ha bacha ba ntse ba le tseleng ena ea phetoho, butle-butle ba senola litekanyetso tsa bona, litumelo le lithahasello tsa bona, tse amang liqeto tsa bona tsa kamoso.
Bacha ba ile ba kena leetong la ho hlahloba likarolo tse sa tšoaneng tsa botho ba bona le bokhoni ba bona. Leeto lena la ho itlhahloba ke motheo oa ho khothalletsa kholo ea botho le ho theha boikutlo bo matla ba boithati. Nakong ena, bacha ba atisa ho bokella tsebo le tsebo e ncha, ho ntlafatsa bokhoni ba bona le ho itšepa.
Lintlha tsa bohlokoa tse tlatsetsang kholong le ho itlhahloba nakong ea bocha li kenyelletsa:
- Tlhahiso ea Boitsebiso: Bacha ba etsa liteko ka mesebetsi le likhopolo tse fapaneng ho theha maikutlo a lumellanang a bona.
- Ho Fumana Bokhoni: Ho etsa mesebetsi e fapaneng ho thusa bacha ho sibolla le ho ntlafatsa litsebo tse ncha.
- Ho Hlakisoa Boleng le Tumelo: Nako ena e lumella batho ka bomong ho nahanisisa le ho tiisa litekanyetso le litumelo tsa bona.
Botsoalle le Matla a Maikutlo
Hangata bacha ba na le phihlelo likamano tse tebileng tsa maikutlo 'me setsoalle se matla tse susumetsang haholo khōlo ea bona ea maikutlo le boiketlo ba sechaba. Likamano tsena li fana ka maikutlo a bohlokoa tšehetso ea maikutlo 'me setsoalle, ho fana ka sebaka se sireletsehileng ho arolelana liphihlelo, mehopolo, le maikutlo.
The matla a maikutlo tšobotsi ea matla a bocha a maikutlo a tebileng a takatso le boiqapelo, bo ka iponahatsang ka mefuta e fapaneng e kang ea bonono, ’mino, le lithahasello tse ling tsa botho.
Setsoalle nakong ea lilemo tsena tsa khōlo ke ea bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa maikutlo 'me se tlatsetsa haholo boiketlong ka kakaretso. Ka ho sebelisana le lithaka tsa dimelo tse fapaneng, bacha ba kopana le maikutlo le mehopolo e mengata e fapaneng, e atolosang kutloisiso ea bona ea lefatše le ho hōlisa kutloelo-bohloko. Phapang ena e ntlafatsa liphihlelo tsa bona sechabeng, e ba etsa hore ba ikamahanye le maemo le ho ba le tsebo sechabeng.
Ho feta moo, maqhama a maikutlo le maqhama a matla a thehiloeng nakong ea bocha a ka ba le tšusumetso e tšoarellang, ea theha semelo sa likamano tsa kamoso le likamano tsa botho. Metsoalle ena ea pele e ruta litsebo tsa bohlokoa sechabeng, ho kenyeletsoa ho tšepana, puisano, le tharollo ea likhohlano, tse bohlokoa bakeng sa likamano tse ntle ha motho e se e le motho e moholo.
Le hoja matla a maikutlo a setsoalle sa bacha ka linako tse ling a ka lebisa mathateng a kang ho se utloisisane le likhohlano, tlatsetso e akaretsang boiketlong ba maikutlo le. khōlo ea botho e bohlokoa haholo.
Khatello ea Thuto
The kgatello ya thuto boemo boo bacha ba tobanang le bona kajeno ke bo boholo, bo khetholloang ka litebello tse phahameng ho tsoa likolong.
Ho leka-lekanya lithuto tse matla le mesebetsi ea kantle ho nako hangata ho lebisa khatellong e kholo ea maikutlo le mathata a ho laola nako.
Tikoloho ena e boima e ka ba ama hampe Bophelo ba kelello le bophelo bo botle ka kakaretso, bo hlokang tlhahlobo e haufi ea hore na likhatello tsena li ama bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi joang.
Litebello tse Phahameng tse Tsoang Likolong
Litebello tse phahameng tsa thuto tse tsoang likolong li baka khatello ea maikutlo ho bacha, hangata e lebisang ho se pheleng hantle le bophelo bo botle ba kelello. Likhatello tsa thuto li hlaha ka lebaka la litlhoko tse matla tsa thupelo, litlhahlobo khafetsa, le khatello e sa feleng ea ho ipabola. Likhatello tsena li eketsoa ke litebello tsa sechaba le tsa batsoali, e leng se phahamisang maemo a ho sebetsa hantle lithutong.
Litlamorao tsa litebello tse phahameng tsa thuto li na le mefuta e mengata:
- Maemo a Eketsehileng a Khatello: Tlhokahalo ea kamehla ea ho fihlela litekanyetso tse phahameng tsa thuto e ka lebisa khatellong ea maikutlo e sa feleng, e amang bophelo bo botle ba kelello le 'mele.
- Mekhoa ea Bophelo e sa Lekaneng: Bacha ba ka ’na ba tela lintho tsa bohlokoa bophelong ba bona, tse kang ho robala, ho sebelisana le batho ba bang le ho itlosa bolutu, e le hore ba tsamaisane le litlhoko tsa thuto.
- Ho Sitisa Khōlo ea Motho: Ho tsepamisa maikutlo ho barutehi ho ka sitisa boipuso ba bacha le ho fokotsa menyetla ea tsoelo-pele ea botho le ea ho iphumana.
Ho leka-lekanya Lithuto le Mesebetsi
Ho leka-lekanya boikarabelo ba thuto le liketsahalo tsa kantle ho naha e hlahisa phephetso e kholo, hangata e lebisang ho maemo a phahameng a khatello ea maikutlo le matšoenyeho har'a bacha. The mosebetsi o boima oa thupelo, hammoho le khatello ea litlhahlobo, li beha haholo moroalo wa thuto ho baithuti. Ho phaella moo, ho kenya letsoho mesebetsing ea ka mor'a sekolo, le hoja ho le molemo bakeng sa tsoelo-pele ea botho, ho eketsa karolo e 'ngoe ea boikarabelo boo bacha ba lokelang ho bo laola.
Litebello tse phahameng tsa ho ipabola lithutong li holisa feela kgatello ya thuto. Batsoali, barupeli, esita le lithaka hangata ba beha melao-motheo e phahameng, e qobellang bacha hore ba ipehele lipakane. tshebetso e ikhethang lithutong tsa bona ka bobeli le mesebetsing ea kantle ho thuto. Ketso ena ea juggling e ka ba boima, e lebisang liphellong tse kotsi bophelong ba bona ba kelello le bophelo bo botle.
Phephetso ea ho leka-lekanya boikarabelo ba thuto le boitlamo ba mor'a sekolo ke taba e atileng. Hangata liithuti li iphumana li le ntoeng e sa khaotseng ea ho finyella linako tse behiloeng, ho boloka limaraka tse holimo, le ho nka karolo ka mafolofolo lihlopheng, lipapaling, kapa mesebetsing e meng. The phello e bokellanang likhatello tsena li ka fella ka ho khathala ho feteletseng le ho fokotseha ha katleho ea thuto.
Ho fumana ho leka-lekana hoa hlokahala. Likolo le batsoali ba lokela ho hlokomela bohlokoa ba ho tšehetsa bacha ho ho laola nako ya bona le boikarabelo ka katleho. Ka ho khothaletsa tikoloho e etelletsang bophelo bo botle ba kelello le boiketlo ba pele, bacha ba ka khona ho sebetsana le mathata a ho leka-lekanya lithuto le mesebetsi.
Liphetoho tsa Hormonal
Liphetoho tsa li-hormone nakong ea bocha li phetha karolo ea bohlokoa ho phefumoloho ya maikutlo seo bacha ba nang le sona. Nako ena hangata e tšoauoa ka ho fetoha ha maikutlo le kutlo e matlafalitsoeng. Liphetoho tsena ha li ame feela botsitso ba maikutlo empa li tsamaisana le tsona ho hola mmeleng, ho hlahisa mathata a eketsehileng.
Ho laola liphetoho tsena ka katleho ke habohlokoa ho bacha ha ba ntse ba tsamaea ka tsela e rarahaneng ea tsoelo-pele.
Emotional Roller Coaster
Ho sebetsana ka katleho le ho ferekana maikutlong ha nako ea bocha, hangata bacha ba ba le maikutlo a feto-fetohang le maikutlo a matla ka lebaka la liphetoho tsa li- hormone. Liphetoho tsena tsa li- hormone li ka ama bophelo ba bona ba maikutlo haholo, e leng se ka lebisang ho feto-fetoheng ho ka ’nang ha bonahala ho le boima haholo.
Nakong ena, 'mele o hlahisa maemo a fapaneng a lihomone tse kang estrogen, progesterone le testosterone, tse ka amang li-neurotransmitters bokong, kahoo li susumetsa maikutlo le taolo ea maikutlo.
Bacha ba ka 'na ba thatafalloa ke:
- Boemo boa hlasela: Liphetoho tse potlakileng ho tloha ho thabo ho ea ho masoabi kapa ho teneha ho ka etsahala ntle le mabaka a hlakileng.
- Boikutlo bo Eketsehileng: Karabelo e ntseng e eketseha ea maikutlo maemong a letsatsi le letsatsi e ka etsa hore litaba tse nyane li bonahale li le boima.
- Bothata ba Taolo ea Maikutlo: Ho laola maikutlo ho ka ba thata, ho baka pherekano le pherekano.
Mathata ana a maikutlo a ka ba le tšusumetso e matla likarolong tse sa tšoaneng tsa bophelo ba mocha. Likamano le ba lelapa le lithaka li ka 'na tsa senyeha ha ba ntse ba sebetsana le liphihlelo tsena tse matla tsa maikutlo.
Ho phaella moo, ntoa ea ho laola maikutlo e ka ama ts'ebetso ea thuto le likamano tsa sechaba, e leng se tlatsetsang maikutlong a ho hloka botsitso.
Ho utloisisa kamano pakeng tsa liphetoho tsa li-hormone le ho feto-fetoha ha maikutlo ho bohlokoa bakeng sa ho fana ka tšehetso e hlokahalang nakong ena ea phetoho ea tsoelo-pele.
Khōlo ea 'Mele e Hlahisa
Bocha bo tšoauoa ka ho hola ka potlako mmeleng e khannoang ke liphetoho tsa li-hormone, e lebisang ho liphetoho tse kholo mmeleng wa motjha. Maqhubu ana a ho hōla hangata a fella ka liphetoho tse hlokomelehang tsa bolelele, boima ba 'mele le boholo ba 'mele. Nakong ena, bashanyana le banana ba na le phihlelo ea tsoelo-pele ea litšobotsi tsa bobeli tsa thobalano, joalo ka ho hola ha moriri sefahlehong le 'meleng ho bashanyana le ntshetsopele ya matswele ho banana. Liphetoho tsena li haholo-holo e laoloang ke li-hormone joalo ka testosterone le estrogen.
Liphetoho tsa 'mele li ka baka mathata bakeng sa bacha ha ba ntse ba tloaela 'mele ea bona e mecha. Bacha ba bangata ba ka ’na ba ikutloa ba sa phutholoha kapa ba sa sebelisane hantle ha ba ntse ba hōla, e leng se ka amang boitlhompho ba bona le sebōpeho sa ’mele ea bona. Nako ena ea phetoho e ka ba e sithabetsang haholo haeba kholo ea bona e sa tsamaellane le maemo a sechaba kapa litebello tsa lithaka.
Ho boloka phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa kamehla ke tsa bohlokoa bakeng sa ho tšehetsa khōlo e phetseng hantle ea 'mele nakong ea bacha. Lijo tse leka-lekaneng tse nang le limatlafatsi tse hlokahalang li ka thusa ho etsa bonnete ba hore 'mele o hōla hantle, ha boikoetliso ba' mele bo ka khothalletsa ho sebelisana le matla.
Ho rarolla mathata a 'mele ka thuto le dibaka tse tshehetsang e bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang, ho thusa bacha ho tsamaea mohatong ona oa bohlokoa oa nts'etsopele ka kholiseho le mamello.
Tsamaiso ea Maikutlo a Maikutlo
Hangata bacha ba thulana le ho feto-fetoha ha maikutlo ho susumetsoang ke ho feto-fetoha ha li- hormone, e leng ho ka amang botsitso ba bona ba maikutlo haholo le litšebelisano tsa bona tsa letsatsi le letsatsi. Liphetoho tsena tsa li-hormone nakong ea bocha li kenya letsoho ho matlafatseng kutlo le ho ts'oaroa ha maikutlo, ho lebisang phetohong ea tšohanyetso ea maikutlo ho tloha ho thabo ho ea ho masoabi.
Ho hloka botsitso ho joalo ho ka senya mesebetsi ea bona ea letsatsi le letsatsi, likamano le boiketlo ba bona ka kakaretso.
Ho laola maikutlo ana a feto-fetohang ho kopanyelletsa mekhoa e mengata. Ho bohlokoa ho utloisisa lintho tse susumetsang li-hormone, kaha ho lumella bacha le mekhoa ea bona ea tšehetso ho lebella le ho fokotsa tsitsipano ea maikutlo. Ho theha maqheka a ho sebetsana le maemo a tsamaellanang le litlhoko tsa motho ka mong ho ka boela ha khothalletsa botsitso le taolo ea maikutlo.
Mekhoa ea bohlokoa ea ho laola ho fetoha ha maikutlo e kenyelletsa:
- Puisano e sebetsang: Puisano e bulehileng le batsoali le lithaka e ka fana ka marang-rang a ts'ehetso, ho thusa bacha ho hlalosa le ho laola maikutlo a bona.
- Likhetho tsa Bophelo bo Botle: Ho ikoetlisa kamehla, phepo e nepahetseng, le ho robala ka ho lekaneng ho ka tsitsisa ho feto-fetoha ha li-hormone le ho ntlafatsa maikutlo.
- Mahlale a Kelello le Boiketlo: Litloaelo tse kang ho thuisa, boikoetliso ba ho phefumoloha ka botebo, le ho ngola litaba ho ka thusa bacha ho laola khatello ea maikutlo le ts'ebetso ea maikutlo.
Khatello ea Lithaka le Litebello
Ho haola le naha e rarahaneng ea Khatello ea lithaka 'me litebello ke karolo ea bohlokoa ea phihlelo ea bacha. Khatello ea lithaka e ka susumetsa liqeto le boitšoaro haholo, 'me hangata e etsa hore bacha ba lumellane le seo ditloaelo tsa setjhaba. Tšusumetso ena e atileng e tsamaisoa ke takatso e matla ea kamohelo ya setjhaba le netefatso, e ka qholotsang bokhoni ba bacha ba ho boloka bona botho. Khatello ea ho lumellana le litebello tse behiloeng ke lithaka, lelapa le sechaba e ka ba matla.
E 'ngoe ea litlamorao tse amang haholo tsa khatello ea lithaka ke phello ea eona ho Bophelo ba kelello 'me bophelo bo botle. Tlhokahalo ea kamehla ea ho ikamahanya le litloaelo tsa sehlopha e ka baka khatello ea maikutlo le matšoenyeho a mangata. Bacha ba ka ’na ba iphumana ba loantšana le tšabo ea ho lahloa kapa moroalo oa ho phela tumellanong le litekanyetso tsa ka ntle. Sena se ka lebisa tahlehelong ea boitlhompho le kotsi e eketsehileng ea mathata a bophelo bo botle ba kelello.
Ho utloisisa liphello tsa khatello ea lithaka ke habohlokoa ho bacha. Ka ho ntlafatsa temoho le bokhoni bo matla ba ho nahana, ba ka khona ho sebetsana le mathata ana ka katleho. Ho etsa liqeto tse nang le tsebo, ho batla likamano tse tšehetsang, le ho hōlisa boikutlo bo matla ba boithati ho ka matlafatsa bacha ho laola khatello ea lithaka le litebello tsa sechaba ka tsela e hahang.
Lipotso Asked hangata
Ke Hobane'ng ha ho ba Mocha ho le Thata Hakaale?
Ho ba mocha ho na le phephetso ka lebaka la liphetoho tse potlakileng 'meleng le maikutlong, khatello ea thuto le khatello e matla ea lithaka. Ho leka-lekanya litebello tsa malapa le khōlo ea botho, hammoho le litloaelo tsa sechaba, ho mpefatsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho nakong ena ea tsoelo-pele.
Melemo le Mathata a ho ba Mocha ke Life?
Melemo ea ho ba mocha e kenyelletsa tokoloho ea ho phenyekolla lithahasello le ho theha maqhama a tšoarellang sechabeng. Leha ho le joalo, liphephetso li kenyelletsa ho sebetsana le khatello ea lithaka, khatello ea maikutlo lithutong, le litaba tsa boitlhompho, tse ka amang bophelo bo botle ba kelello le bophelo bo botle ka kakaretso.
Hobaneng ha Lilemo tsa ka tsa Lilemo tse 15 li le Thata Hakaale?
Ngoana oa hau ea lilemo li 15 a ka 'na a bontša boitšoaro bo phephetsang ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone, khōlo ea kelello le khatello ea lithaka. Lintho tsena li atisa ho lebisa ho feto-fetoha ha maikutlo, ho tsila-tsila, le ho hloka tlhompho, haholo-holo ha u loantšana le ho theha boitsebiso le litaba tsa boitlhompho.
Motho ea Lilemo li 14 o Lokela ho Etsa Joang?
Ngoana ea lilemo li 14 o lokela ho itšoara ka tlhompho, boikarabelo, le puisano e atlehang. Ho hlaolela mekhoa e metle ea ho ithuta, ho etsa lintho tse lumellanang le lilemo, le ho laola tšusumetso ea lithaka ke tsa bohlokoa bakeng sa khōlo ea botho le katleho lithutong.
fihlela qeto e
Lilemo tsa bocha li hlahisa tšebelisano e rarahaneng ea boipuso, ho itlhahloba, le liphihlelo tse matla tsa maikutlo.
Nako ena ea bophelo e tšoauoa ka kholo e kholo, 'meleng le kelellong, hammoho le mathata a kang khatello ea thuto le liphetoho tsa li- hormone.
Hangata setsoalle e ba ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, empa khatello ea lithaka le litebello tsa sechaba li ka baka khatello e eketsehileng.
Ho sa tsotellehe mathata ana, bocha e ntse e le mohato oa bohlokoa oa tsoelo-pele, o rala motheo oa ho ba motho e moholo ka ho motsoako o ikhethang ea menyetla le litšitiso.